Il Biohacking è l’arte e la scienza di ottimizzare il proprio corpo, la propria mente e le proprie abitudini per vivere con più energia, lucidità e benessere. Ma oggi, per molti, è diventato sinonimo di ossessione: routine perfette, protocolli rigidi, manciate di integratori, tracciamenti estremi. Una promessa di controllo che trasforma la salute in una performance, e la longevità in un obiettivo da raggiungere invece che un processo da comprendere, coltivare, vivere.
Ma vivere a lungo non significa vivere bene e la vera longevità non si costruisce a colpi di algoritmi, ma attraverso un percorso di consapevolezza quotidiana.
È da qui che nasce il mio approccio: il Biohacking Etico. Con il mio metodo, Neural Biohacking, non inseguiamo la perfezione ma costruiamo benessere reale, profondo, sostenibile. La performance non è il fine, ma una possibile conseguenza di uno stile di vita consapevole, su misura, che rispetta chi sei oggi e dove vuoi andare domani.
Biohacking Pirates è la mia ciurma: persone reali che smettono di inseguire modelli esterni e iniziano a costruire salute e centratura interiore.
Con me come guida, non diventerai qualcun altro ma scopri chi sei davvero e impari a starci dentro.
Unendo gestione emotiva, organizzazione del tempo, potenziamento del mindset pratiche di rilassamento e concentrazione, potrai sentirti più lucido, presente e centrato anche nelle giornate più stressanti.
Dormire bene è fondamentale per rigenerarti e mantenere un equilibrio mentale e fisico. Attraverso tecniche mirate, ti aiuto a migliorare il tuo riposo e a svegliarti con energia rinnovata ogni giorno.
Ti guido verso un’alimentazione personalizzata e un uso mirato degli integratori, basato sul tuo stile di vita e sulle tue esigenze specifiche.
Insieme definiamo un programma di allenamento sostenibile e personalizzato, che si integri perfettamente con il tuo stile di vita e ti aiuti a sentirti forte e in equilibrio.
Ognuno di noi nasce con un patrimonio genetico, ma non siamo condannati da ciò che ereditiamo. L’Epigenetica ci insegna che le nostre abitudini quotidiane (come dormiamo, cosa mangiamo, come gestiamo lo stress, come ci muoviamo, come pensiamo) possono influenzare l’espressione dei nostri geni, accendendo o spegnendo alcuni “interruttori biologici”. In altre parole, non possiamo cambiare i nostri geni, ma possiamo cambiare il modo in cui si comportano. E questo cambia tutto.
Tuttavia, per attivare davvero un cambiamento duraturo non basta “fare le cose giuste”: serve sapere perché le stai facendo. Qui entra in gioco la Consapevolezza, la capacità di osservarti senza giudizio, di ascoltare il tuo corpo, di riconoscere i tuoi schemi mentali e scegliere in modo intenzionale.
Meditazione, respirazione, autoascolto e tecniche di centratura non sono solo “spiritualità”: sono allenamenti neurofisiologici che migliorano il funzionamento del cervello, aumentano la resilienza mentale, riducono l’infiammazione e aiutano il tuo organismo ad adattarsi e rigenerarsi meglio.
Nel mio metodo Neural Biohacking, questi strumenti sono integrati in modo gentile, non estremo, non rigido. Ti aiuto a costruire routine sostenibili, che tengano conto delle tue relazioni, del tuo lavoro, del tuo carattere, della tua storia.
Perché la salute vera non è controllo ossessivo, ma armonia intelligente. E la longevità non si conquista a forza di protocolli, ma si costruisce giorno dopo giorno, con cura, intenzione e libertà.
Mi chiamo Riccardo Fior. Oggi sono un farmacista consapevole, centrato e determinato.
Ogni mia scelta quotidiana è guidata da un’intenzione chiara: vivere con lucidità, presenza e senso. Ma non sono sempre stato così.
Durante gli ultimi anni di università, da studente brillante, mi sono ritrovato in un vortice di stress, autosabotaggio e disconnessione. Scrollavo i social per sfuggire al senso di fallimento, mangiavo per ansia, dormivo male e avevo perso fiducia in me stesso. Avevo un futuro davanti, ma dentro di me stavo crollando in silenzio.
La svolta è arrivata quando ho capito che non volevo più galleggiare nella sopravvivenza.
Volevo evolvermi . Così ho cominciato un percorso reale, fatto di metodo, conoscenza e sperimentazione personale partendo dalla meditazione.
Il Biohacking è entrato nella mia vita come atto d’amore, e si è trasformato nel mio strumento di rinascita. Oggi non solo mi sento più in forma. Mi sento integro, lucido e vivo.
Ma da farmacista ho capito una cosa: non basta un consiglio al volo per cambiare davvero. Serve educazione, consapevolezza e una guida che sappia ascoltare e orientare senza estremismi.
È per questo che ho creato il mio metodo: il Neural Biohacking.
Un approccio concreto, personalizzato e sostenibile che accompagna le persone a spezzare il ciclo delle abitudini disfunzionali, ritrovare energia e lucidità, e salpare verso la propria versione più vera.
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